TOTAL BODY

 

È un programma di tonificazione muscolare che prevede l'esecuzione, su base musicale ritmata, di esercizi con l'ausilio di numerosi attrezzi: pesetti, cavigliere, bilancieri, step, etc. Impegna tutti i gruppi muscolari, spalle, dorsali, pettorali, tricipiti, cosce e glutei.

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