BOXE

 

Disciplina pura, espressione di forza. Imparerai a difenderti, a capire il concetto di attacco .
Il Pugilato è uno sport avvincente che richiede un'alta dose di grinta e impegno; anche se può sembrare una pratica rude e violenta, la boxe è definita la "nobile arte", in quanto richiede l'allenamento e il coordinamento delle più grandi virtù dell'uomo: intelligenza, forza e coraggio.

Descrizione corso:


- Riscaldamento e scioglimento muscolare
- Corda, motivazioni e varianti
- Rafforzamento addominali, gambe, spalle, braccia, utilizzo dei pesi
  per esercizi specifici
- Specchio, tecnica del colpo e postura con apprendimento di nuove tecniche
- Lavoro allo specchio e allenamento alla resistenza
- Circuito tecnico con colpitori e sacco a terra
- Guanti in coppia con simulazione di scambi
- Guanti con Istruttore e miglioramento della tecnica
- Esercizi finali con stretching e defaticamento

Flag Counter

N. pagine viste Flag Counter| aggiungi ai preferiti | invia ad un amico