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Pump Full Body

Allenamento a tempo di musica per la definizione e rassodamento dei piccoli e grandi gruppi muscolari. Ottima lezione di tonificazione.

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Boxe

Disciplina di pura espressione di forza. Imparerai a difenderti e a capire il concetto di attacco. Il pugilato è uno sport avvincente che richiede un'alta dose di grinta e impegno. Anche se può sembrare una pratica rude e violenta, la boxe è definita la "Nobile arte" in quanto richiede l'allenamento e il coordinamento delle più grandi virtù dell'uomo: intelligenza, forza e coraggio.

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Corpo Libero

Allenamento di gruppo che consente di allenarsi utilizzando il peso del proprio corpo allo scopo di stimolare uno sviluppo più armonico senza sottoporre il corpo a sforzi eccessivi.

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Cyclex

Un nuovo format che abbina alla pedalata un lavoro di Total Body con manubri sulla bike.

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Fitboxe

È una disciplina sportiva che unisce l'allenamento aerobico con le arti marziali utilizzando sacchi e base mobile. Simulazione di calci, pugni, gomitate e ginocchiate in un coinvolgente ritmo musicale.

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Functional Training

È un allenamento globale che mira lo sviluppo generale della coordinazione, forza e flessibilità. Esercizi ad alta intensità mirati anche il rafforzamento del sistema cardiovascolare.

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G.A.G.

È una tecnica di fitness appositamente studiata per tonificare e modellare la zona dei glutei, delle gambe e degli addominali.

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G.A.S.

Lezione che ha come obiettivo il miglioramento del tono muscolare di gambe, addominali e spalle attraverso esercizi specifici ed efficaci.

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Ginnastica Dolce

È una ginnastica eseguita con movimenti lenti e graduali. È costituita da esercizi studiati per avvicinare al movimento persone sedentarie, in sovrappeso e anziani con lievi problemi di tipo ortopedico.

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Ginnastica Posturale

È una ginnastica eseguita con movimenti lenti e graduali. È costituita da esercizi studiati per avvicinare al movimento persone sedentarie, in sovrappeso e anziani con lievi problemi di tipo ortopedico.

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Group Cycling

Attività di gruppo praticatata su una bicicletta stazionaria, è un bellissimo allenamento ad altissimo dispendio calorico adatto a coloro che intendono effettuare una preparazione atletica specifica o semplicemente tonificare e migliorare l'efficienza cardiovascolare.

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Pilates

Rafforza, tonifica e stira l'intera muscolatura. Aumenta la resistenza, correggere gli squilibri muscolari, migliora la postura, aumenta la flessibilità e la mobilità articolare.

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Postural Stretching

Ideale per migliorare la mobilità e l'elasticità muscolar. È adatto a tutti sia a scopo preventivo che curativo, in particolare per disturbi a carico della colonna vertebrale e degli arti.

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MMA

Con arti marziali miste si indica uno sport da combattimento a contatto pieno il cui regolamento consente l'utilizzo di tutte le tecniche sportive delle arti marziali e degli sport di combattimento.

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Aerobic Fit Combat

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Step & Tone

Permette di intervallare l'attività aerobica grazie a semplici passi realizzati dallo step a fasi di tonificazione con l'utilizzo di piccoli pesi.

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Outdoor Body Tone

Corso funzionale che si sviluppa nell'area esterna. Ottimo lavoro di dimagrimento, tonificazione, forza e resistenza.

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Strenght Side

Corso funzionale che si sviluppa nell'area esterna. Ottimo lavoro di dimagrimento, tonificazione, forza e resistenza.

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Trekkmill

Programma di allenamento che propone in versione indoor i sentieri e le andature che si affrontano nel percorso di trekking. Viene svolto con l'ausilio di un tappeto meccanico sul quale il nastro si aziona grazie alla forza delle gambe e non mediante un motore elettrico.

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Soft Tone

Corso di tonificazione leggera che riguarda tutto il corpo reso dinamico grazie all’utilizzo di diversi attrezzi fitness.

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Circuit Training

L’allenamento a circuito, è un tipo di allenamento con sovraccarichi eseguito a circuito, ovvero svolgendo serie di esercizi multipli usando ripetizioni medio-alte, basse intensità, senza pause, o con pause molto brevi tra gli esercizi.

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Suspension Training

Allenamento che utilizza un attrezzo costituito da cinghia e maniglie che fa sì che il potenziamento avvenga sfruttando esclusivamente il peso corporeo e permette di sviluppare forza, equilibrio e flessibilità, tonificazione e stabilità dell'addome.

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Roller Tone

Allenamento a sviluppo progressivo, efficace e tonificante che si compone di esercizi funzionali con il roller che permette di allenare in modo armonioso la forza, la mobilità e la resistenza muscolare di tutto il corpo.

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Thai / Kick Boxing

Arte marziale dal principio supremo. Aiuta a migliorare l'equilibrio, rinforza i muscoli e le articolazion. Adatto a tutti.

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Functional Fitness

È un allenamento globale che mira allo sviluppo generale della coordinazione, forza e flessibilità. Esercizi ad alta intensità mirati anche il rafforzamento del sistema cardiovascolare.

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Preparazione Atletica

Il corso si rivolge a tutti gli sportivi di qualsiasi disciplina che necessitano di completare la propria preparazione con un programma di allenamento fisico atletico specifico.

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Karate

Disciplina giapponese usata come tecnica di autodifesa caratterizzata da colpi con calci e pugni. Adatto a tutti, bambini e donne compresi.

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Capoeira

Un mix di danza, lotta, difesa personale, ginnastica, musica e canto fanno della capoeira una disciplina veramente completa. Vengono stimolati tutti i gruppi muscolari e i bambini imparano a muoversi, a lottare, a schivar,e a cantare e a ballare.

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Total Body Workout

Un programma di tonificazione muscolare completo ed efficace. Si avvale di attrezzi come step, pesetti e bilancieri con lo scopo di migliorare il sistema cardiovascolare, il tono e la resistenza.

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Burn Workout

Allenamento funzionale che stimola tutti i gruppi muscolari. Si articola si in corpo libero che con l'utilizzo di attrezzi. Migliora il tono muscolare ed è un ottimo lavoro brucia grassi.

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Barbell

Allenamento mirato di tonificazione e dimagrimento. Si sviluppa a corpo libero e con l'ausilio di manubri e bilancieri.

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Piloga

Mobilità articolare e flessibilità, forza, equilibrio, postura e respirazione per l'armonia del corpo e della mente.

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TangLang

Stile di combattimento della mantide religiosa con movimenti veloci e cambi di direzione improvvisi. Le tecniche marziali racchiudono difesa e attaccato.

Taiji

lo stile supremo delle arti marziali cinesi ma anche ginnastica salutistica interna ed esterna.

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Kick boxing

Sport da combattimento che combina le tecniche di calcio tipiche di arti marziali ai colpi di pugno propri del pugilato.

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Krav Maga

Difesa personale nata in Israele e adatta a tutti per la semplicità dei movimenti. Studia i movimenti del corpo in situazioni sotto stress e durante le aggressioni in modo da potersi difendere efficacemente.

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Trekk & Tone

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Tono Runctional Benessere

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STUDIOS CLUB rappresenta la sinergia tra due movimenti leader del fitness, da oltre 20 anni.

Alfredo Venturi, leader e pionere del group cycling e Roberto Belletti, affermato personal trainer di fitness e pugilato, si ritrovano e danno vita, rilanciando la storica palestra Life Club, ad un nuovo centro esclusivo, innovativo ed unico nel suo genere.

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